Frökex
2 dl majsmjöl 1,5 dl linfrön 1 dl solrosfrön 2 dl hett vatten och en halv dl rapsolja. Rör ihop och och tillsätt lite pumpakärnor.Lägg på plåt och platta ut.Använd bakplåtspapper och tryck ut på hela plåten, pressa med en kavel är lättare för att få ut allt jämt på plåten. Sist innan det är dax att grädda,på med flingsalt. 150 gr ca 45 minuter🌸